В данной записи автор рассказывает о своих экспериментах над собственным мозгом и подсознанием, а также о том, как он начал посещать психолога. Он описывает свою борьбу с самим собой и сложности, с которыми сталкивается, когда пытается управлять своими мыслями и поведением. Автор также рассказывает о доске Садху и том, как она помогает избавиться от внутренних страхов и блоков через принятие боли. В конце автор делится мыслями о том, что перед тем, как начать работать над собой, нужно разобраться со своими мыслями и эмоциями.